Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +729.3%
Содержит больше МедьМедь +111.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МарганецМарганец +52%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.2%
Содержит больше ХолинХолин +36.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1045%
Содержит больше БелкиБелки +320%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10246.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9220%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин A 426µg 1µg 47%
Углеводы 6.5g 84g 26%
Калорийность 26kcal 378kcal 18%
Витамин B9 16µg 66µg 13%
Витамин B1 0.05mg 0.182mg 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Калий 340mg 41mg 9%
Витамин B3 0.6mg 1.84mg 8%
Железо 0.8mg 1.44mg 8%
Витамин E 1.06mg 0.03mg 7%
Медь 0.127mg 0.06mg 7%
Белки 1g 4.2g 6%
Селен 0.3µg 2.9µg 5%
Витамин B6 0.061mg 0.013mg 4%
Жиры 0.1g 2.7g 4%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Насыщенные жиры 0.052g 0.669g 3%
Марганец 0.125mg 0.19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.466g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.345g 3%
Витамин B2 0.11mg 0.13mg 2%
Фосфор 44mg 35mg 1%
Натрий 1mg 31mg 1%
Цинк 0.32mg 0.17mg 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Чистые углеводы 6g 82.4g N/A
Сахар 2.76g 45.42g N/A
Витамин B5 0.298mg 0.297mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 1.1µg 1.1µg 0%
Холин 8.2mg 6mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.061mg 0%
Треонин 0.029mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.295mg 0%
Лизин 0.054mg 0.157mg 0%
Метионин 0.011mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.203mg 0%
Валин 0.035mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тыква
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
16%
Тыква
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыква
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.