Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тыква и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Халапеньо infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Медь +176.1%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Медь +176.1%
Содержит больше Цинк +128.6%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Магний +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +689.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин C +1217.8%
Содержит больше Витамин E +237.7%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +586.9%
Содержит больше Витамин K +1581.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315
Содержит больше Витамин A +689.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин C +1217.8%
Содержит больше Витамин E +237.7%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +586.9%
Содержит больше Витамин K +1581.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Тыква
70
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
12
Тыква
7
Халапеньо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Тыква
5%
Халапеньо
Carbohydrates
7%
Тыква
7%
Халапеньо
Жиры
0%
Тыква
2%
Халапеньо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Халапеньо
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тыква Халапеньо Мнение
Калорийность 26 29 Халапеньо
Белки 1 0.91 Тыква
Жиры 0.1 0.37 Халапеньо
Витамин C 9 118.6 Халапеньо
Углеводы 6.5 6.5
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.25 Тыква
Кальций 21 12 Тыква
Калий 340 248 Тыква
Магний 12 15 Халапеньо
Сахар 2.76 4.12 Халапеньо
Клетчатка 0.5 2.8 Халапеньо
Медь 0.127 0.046 Тыква
Цинк 0.32 0.14 Тыква
Крахмал
Фосфор 44 26 Тыква
Натрий 1 3 Тыква
Витамин A 8513 1078 Тыква
Витамин E 1.06 3.58 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.04 Тыква
Витамин B2 0.11 0.07 Тыква
Витамин B3 0.6 1.28 Халапеньо
Витамин B5 0.298 0.315 Халапеньо
Витамин B6 0.061 0.419 Халапеньо
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.1 18.5 Халапеньо
Витамин B9, общий 16 27 Халапеньо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.052 0.092 Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.029 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.005 0.112 Халапеньо
Триптофан 0.012 Тыква
Треонин 0.029 Тыква
Изолейцин 0.031 Тыква
Лейцин 0.046 Тыква
Лизин 0.054 Тыква
Метионин 0.011 Тыква
Фенилаланин 0.032 Тыква
Валин 0.035 Тыква
Гистидин 0.016 Тыква
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.