Сравнить продукты Тыквенное семечко и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1220.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +755.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +762.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1096.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 101.8mg | 113% |
| Цинк | 10.3mg | 0.78mg | 87% |
| Клетчатка | 18.4g | 5.8g | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.06g | 45% |
| Магний | 262mg | 81mg | 43% |
| Белки | 18.55g | 5.06g | 27% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.383mg | 25% |
| Медь | 0.69mg | 0.473mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.319mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.63mg | 21% |
| Калий | 919mg | 1565mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.193mg | 13% |
| Калорийность | 446kcal | 213kcal | 12% |
| Натрий | 18mg | 266mg | 11% |
| Углеводы | 53.75g | 23.33g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.893g | 8% |
| Жиры | 19.4g | 14.08g | 8% |
| Железо | 3.31mg | 2.68mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.479mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 8.663g | 7% |
| Фосфор | 92mg | 139mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 64µg | 7% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Кальций | 55mg | 47mg | 1% |
| Марганец | 0.496mg | 0.466mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
53%
Итоговая оценка минералов
103%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах