Сравнить продукты Устрица и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
![Устрица vs Кальмары жареные infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_mollusks-oyster-eastern-cooked-breadedandfried-nutrition-vs-squid-as-food.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Фосфор
+264.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44%
Содержит
больше
Фосфор
+264.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+798.6%
Содержит
больше
Углеводы
+608.5%
Содержит
больше
Белки
+270.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 61.12
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+798.6%
Содержит
больше
Углеводы
+608.5%
Содержит
больше
Белки
+270.4%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 61.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1136.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1136.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
11.62g | 1.64g |
![]() |
|
Белки | 8.77g | 32.48g |
![]() |
Жиры | 12.58g | 1.4g |
![]() |
Углеводы | 11.62g | 1.64g |
![]() |
Калорийность | 199kcal | 158kcal |
![]() |
Кальций | 62mg | 180mg |
![]() |
Железо | 6.95mg | 10.84mg |
![]() |
Магний | 58mg | 60mg |
![]() |
Фосфор | 159mg | 580mg |
![]() |
Калий | 244mg | 637mg |
![]() |
Натрий | 417mg | 744mg |
![]() |
Цинк | 87.13mg | 3.46mg |
![]() |
Медь | 4.294mg | 0.998mg |
![]() |
Марганец | 0.49mg | 0.209mg |
![]() |
Селен | 66.5µg | 89.6µg |
![]() |
Витамин A | 302IU | 675IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 90µg | 203µg |
![]() |
Витамин C | 3.8mg | 8.5mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.017mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.202mg | 1.729mg |
![]() |
Витамин B3 | 1.65mg | 2.189mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.9mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.27mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 31µg | 24µg |
![]() |
Витамин B12 | 15.63µg | 5.4µg |
![]() |
Триптофан | 0.105mg | 0.364mg |
![]() |
Треонин | 0.365mg | 1.398mg |
![]() |
Изолейцин | 0.396mg | 1.414mg |
![]() |
Лейцин | 0.638mg | 2.287mg |
![]() |
Лизин | 0.582mg | 2.427mg |
![]() |
Метионин | 0.199mg | 0.733mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.164mg |
![]() |
Валин | 0.409mg | 1.419mg |
![]() |
Гистидин | 0.175mg | 0.624mg |
![]() |
Холестерин | 71mg | 224mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.236g |
![]() |
0.218g | 0.132g |
![]() |
|
0.202g | 0.078g |
![]() |
|
0.048g | 0.012g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.162g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.268g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
102%
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Итоговая оценка минералов
470%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
185%
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.961g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Кальмары жареные дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Кальмары жареные](/img/foods/50px/15229.png)
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах