Сравнить продукты Устрица и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +502.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1912.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +206.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +834.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16209.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3245.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +475.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 282kcal |
|
| Белки | 8.77g | 14.14g |
|
| Жиры | 12.58g | 12.89g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.9mg |
|
| 11.62g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 53.99g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 178mg |
|
| Кальций | 62mg | 229mg |
|
| Калий | 244mg | 2280mg |
|
| Железо | 6.95mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 34.9g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 159mg | 314mg |
|
| Натрий | 417mg | 68mg |
|
| Витамин A | 302IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 1.59mg |
|
| Селен | 66.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 2.141mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 49µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| 0.453g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
385%
Итоговая оценка минералов
470%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах