Сравнить продукты Устрица и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +676.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1994.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +514.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1266.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 339kcal |
|
| Белки | 8.77g | 13.68g |
|
| Жиры | 12.58g | 2.47g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 71.13g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 71.13g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 144mg |
|
| Кальций | 62mg | 34mg |
|
| Калий | 244mg | 431mg |
|
| Железо | 6.95mg | 3.52mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.553mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 4.16mg |
|
| Фосфор | 159mg | 508mg |
|
| Натрий | 417mg | 2mg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.49mg | 3.012mg |
|
| Селен | 66.5µg | 89.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.419mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 43µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.978g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.322mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
34%
Итоговая оценка минералов
470%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах