Сравнить продукты Устрица и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3803.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9071.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880% |
| Содержит больше МагнийМагний | +417.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +199.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1196.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 264kcal |
|
| Белки | 8.77g | 24.6g |
|
| Жиры | 12.58g | 17.9g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 4g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 4g |
|
| Холестерин | 71mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 58mg | 300mg |
|
| Кальций | 62mg | 275mg |
|
| Калий | 244mg | 181mg |
|
| Железо | 6.95mg | 11.88mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 159mg | 356mg |
|
| Натрий | 417mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 302IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.05mg |
|
| Селен | 66.5µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
266%
Итоговая оценка минералов
470%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1083mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.863g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах