Сравнить продукты Фаршированная рыба и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +511.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +729.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 36.4µg | 47% |
| Витамин B3 | 1mg | 7.927mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.49mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.489mg | 31% |
| Белки | 9.07g | 23.72g | 29% |
| Фосфор | 73mg | 241mg | 24% |
| Цинк | 0.82mg | 3.15mg | 21% |
| Железо | 2.48mg | 0.87mg | 20% |
| Натрий | 524mg | 74mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.313mg | 20% |
| Жиры | 1.73g | 14.35g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 4.339g | 18% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.104mg | 18% |
| Холестерин | 30mg | 78mg | 16% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.894g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 4.887g | 10% |
| Медь | 0.195mg | 0.105mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.66µg | 8% |
| Калорийность | 84kcal | 231kcal | 7% |
| Калий | 91mg | 315mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Марганец | 0.073mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 4µg | 3% |
| Кальций | 23mg | 56mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
51%
Итоговая оценка минералов
37%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.927g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах