Сравнить продукты Фасоль пинто и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1624.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2416.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +486% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 604µg | 145% |
| Клетчатка | 5.5g | 24.7g | 77% |
| Медь | 0.206mg | 0.794mg | 65% |
| Железо | 0.29mg | 5mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.747mg | 50% |
| Марганец | 0.92mg | 40% | |
| Фосфор | 104mg | 372mg | 38% |
| Белки | 4.8g | 23.03g | 36% |
| Магний | 32mg | 156mg | 30% |
| Калий | 296mg | 1332mg | 30% |
| Цинк | 1.4mg | 3.63mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 15% | |
| Селен | 4.5µg | 12.7µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.309mg | 14% |
| Углеводы | 20.49g | 60.05g | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 335kcal | 12% |
| Кальций | 50mg | 127mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 1.455mg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.527g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 1.23g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.316g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.99g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
64%
Итоговая оценка минералов
25%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах