Сравнить продукты Фасоль и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1016.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3172.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1018.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 265kcal |
|
| Белки | 23.58g | 9g |
|
| Жиры | 0.83g | 4.28g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 2.3mg |
|
| 35.11g | 26.42g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 68.92g |
|
| Магний | 140mg | 270mg |
|
| Кальций | 143mg | 1597mg |
|
| Калий | 1406mg | 1260mg |
|
| Железо | 8.2mg | 36.8mg |
|
| Сахар | 2.23g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 42.5g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.633mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.69mg |
|
| Фосфор | 407mg | 148mg |
|
| Натрий | 24mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1701IU |
|
| Витамин A | 0µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 18.26mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 4.99mg |
|
| Селен | 3.2µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 1.044mg |
|
| Витамин K | 19µg | 621.7µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 237µg |
|
| Холин | 32.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.369g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.144mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
213%
Итоговая оценка минералов
130%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.431g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $3.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах