Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +114%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1614.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4620.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Шоколадное мороженое
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Насыщенные жиры 0.09g 6.8g 31%
Жиры 0.2g 11g 17%
Витамин C 12mg 0.7mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.194mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калорийность 31kcal 216kcal 9%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 3.21g 8%
Фосфор 50mg 107mg 8%
Медь 0.066mg 0.135mg 8%
Витамин A 48µg 118µg 8%
Углеводы 7.3g 28.2g 7%
Кальций 49mg 109mg 6%
Витамин B5 0.232mg 0.554mg 6%
Калий 414mg 249mg 5%
Белки 1.24g 3.8g 5%
Витамин B9 27µg 16µg 3%
Цинк 0.2mg 0.58mg 3%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.042mg 3%
Железо 0.73mg 0.93mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.226mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.41g 2%
Витамин E 0.58mg 0.3mg 2%
Марганец 0.191mg 0.14mg 2%
Холин 13.2mg 22.5mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B6 0.047mg 0.055mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 52mg 76mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 27g N/A
Сахар 3.93g 25.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Шоколадное мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Фенхель
17%
Шоколадное мороженое
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
26%
Шоколадное мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное мороженое
Продукт Шоколадное мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фенхель
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.