Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +740.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Нэнс DV% diff.
Витамин C 11mg 92.5mg 91%
Клетчатка 7.5g 30%
Витамин B3 2.8mg 0.29mg 16%
Марганец 0.248mg 11%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.015mg 8%
Железо 1mg 0.38mg 8%
Витамин E 1.25mg 8%
Калий 244mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Магний 20mg 5%
Медь 0.041mg 5%
Витамин A 36µg 4µg 4%
Витамин B5 0.18mg 4%
Фосфор 40mg 10mg 4%
Кальций 9mg 46mg 4%
Белки 1.9g 0.66g 2%
Витамин B2 0.04mg 0.018mg 2%
Углеводы 11.2g 16.97g 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Цинк 0.09mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.7g 1.16g 1%
Калорийность 53kcal 73kcal 1%
Чистые углеводы 11.2g 9.47g N/A
Сахар 8.31g N/A
Натрий 3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +187.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.