Сравнить продукты Филло и Вафля
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Кальций
+2218.2%
Содержит
больше
Калий
+114.9%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 511
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Кальций
+2218.2%
Содержит
больше
Калий
+114.9%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 511
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
19
Итоговая оценка минералов
23
36
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
43%
47%
Carbohydrates
53%
33%
Жиры
28%
65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299 | 291 |
|
| Белки | 7.1 | 7.9 |
|
| Жиры | 6 | 14.1 |
|
| Витамин C | 0 | 0.4 |
|
| Углеводы | 52.6 | 32.9 |
|
| Холестерин | 0 | 69 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 3.21 | 2.31 |
|
| Кальций | 11 | 255 |
|
| Калий | 74 | 159 |
|
| Магний | 15 | 19 |
|
| Сахар | 0.18 |
|
|
| Клетчатка | 1.9 |
|
|
| Медь | 0.101 | 0.062 |
|
| Цинк | 0.49 | 0.68 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 75 | 190 |
|
| Натрий | 483 | 511 |
|
| Витамин A | 0 | 228 |
|
| Витамин E | 0.08 |
|
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.541 | 0.263 |
|
| Витамин B2 | 0.341 | 0.347 |
|
| Витамин B3 | 4.073 | 2.073 |
|
| Витамин B5 | 0.302 | 0.485 |
|
| Витамин B6 | 0.03 | 0.056 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0.25 |
|
| Витамин K | 2.5 |
|
|
| Витамин B9, общий | 88 | 46 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 1.47 | 2.866 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149 | 3.521 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923 | 6.785 |
|
| Триптофан | 0.088 | 0.099 |
|
| Треонин | 0.194 | 0.289 |
|
| Изолейцин | 0.246 | 0.362 |
|
| Лейцин | 0.49 | 0.63 |
|
| Лизин | 0.158 | 0.384 |
|
| Метионин | 0.126 | 0.179 |
|
| Фенилаланин | 0.359 | 0.395 |
|
| Валин | 0.286 | 0.409 |
|
| Гистидин | 0.159 | 0.187 |
|
| Фруктоза |