Сравнить продукты Филло и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +658.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2379.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 395kcal |
|
| Белки | 7.1g | 10g |
|
| Жиры | 6g | 1.4g |
|
| 50.7g | 80.7g |
|
|
| Углеводы | 52.6g | 83.7g |
|
| Магний | 15mg | 25mg |
|
| Кальций | 11mg | 13mg |
|
| Калий | 74mg | 112mg |
|
| Железо | 3.21mg | 3.16mg |
|
| Сахар | 0.18g | 0.29g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 3g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 75mg | 89mg |
|
| Натрий | 483mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.476mg | 0.65mg |
|
| Селен | 23.3µg | 36.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.541mg | 0.387mg |
|
| Витамин B2 | 0.341mg | 0.291mg |
|
| Витамин B3 | 4.073mg | 3.892mg |
|
| Витамин B5 | 0.302mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 88µg | 17µg |
|
| Холин | 6.9mg | 10.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.47g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 0.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 0.603g |
|
| Триптофан | 0.088mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.194mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.371mg |
|
| Лейцин | 0.49mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.158mg | 0.193mg |
|
| Метионин | 0.126mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.359mg | 0.494mg |
|
| Валин | 0.286mg | 0.42mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.213mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
47%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах