Сравнить продукты Фисташка и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +253.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1198.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +908% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1575.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1418.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11350% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 160kcal |
|
| Белки | 20.16g | 2g |
|
| Жиры | 45.32g | 14.66g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 10mg |
|
| 16.57g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 8.53g |
|
| Магний | 121mg | 29mg |
|
| Кальций | 105mg | 12mg |
|
| Калий | 1025mg | 485mg |
|
| Железо | 3.92mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 7.66g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 6.7g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 1.67g | 0.11g |
|
| Фосфор | 490mg | 52mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Витамин A | 516IU | 146IU |
|
| Витамин A | 26µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.142mg |
|
| Селен | 7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 81µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.12g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
33%
Итоговая оценка минералов
125%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах