foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фисташка и Макадамия

Сравнить

Infographic

Фисташка vs Макадамия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Фосфор +160.6%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Фосфор +160.6%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.69
Одинаковое количество вещества Магний - 130

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +429.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.2%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162
Содержит больше Витамин C +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +429.6%
Содержит больше Витамин B6 +518.2%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.162

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Фисташка
32
Макадамия
Итоговая оценка минералов
83
Фисташка
52
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
121%
Фисташка
47%
Макадамия
Carbohydrates
27%
Фисташка
14%
Макадамия
Жиры
209%
Фисташка
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Макадамия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фисташка Макадамия Мнение
Калорийность 560 718 Макадамия
Белки 20.16 7.91 Фисташка
Жиры 45.32 75.77 Макадамия
Витамин C 5.6 1.2 Фисташка
Углеводы 27.17 13.82 Фисташка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.92 3.69 Фисташка
Кальций 105 85 Фисташка
Калий 1025 368 Фисташка
Магний 121 130 Макадамия
Сахар 7.66 4.57 Фисташка
Клетчатка 10.6 8.6 Фисташка
Медь 1.3 0.756 Фисташка
Цинк 2.2 1.3 Фисташка
Крахмал 1.67 1.05 Фисташка
Фосфор 490 188 Фисташка
Натрий 1 5 Фисташка
Витамин A 516 0 Фисташка
Витамин E 2.86 0.54 Фисташка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.87 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.16 0.162 Макадамия
Витамин B3 1.3 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.52 0.758 Макадамия
Витамин B6 1.7 0.275 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Макадамия
Насыщенные жиры 5.907 12.061 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 23.257 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 14.38 1.502 Фисташка
Триптофан 0.251 0.067 Фисташка
Треонин 0.684 0.37 Фисташка
Изолейцин 0.917 0.314 Фисташка
Лейцин 1.604 0.602 Фисташка
Лизин 1.138 0.018 Фисташка
Метионин 0.36 0.023 Фисташка
Фенилаланин 1.092 0.665 Фисташка
Валин 1.249 0.363 Фисташка
Гистидин 0.512 0.195 Фисташка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.