Համեմատել Պիստակ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +244.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.2mg | 4.131mg | 127% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.275mg | 110% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 58.877g | 89% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 1.502g | 86% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.756mg | 60% |
| Ճարպեր | 45.32g | 75.77g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 188mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 12.061g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 1.195mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 7.91g | 25% |
| Կալիում | 1025mg | 368mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.54mg | 15% |
| Folate, total | 51µg | 11µg | 10% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 718kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 8.6g | 8% |
| Ցինկ | 2.2mg | 1.3mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 2.473mg | 7% |
| Սելեն | 7µg | 3.6µg | 6% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 1.2mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.758mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 13.82g | 4% |
| Երկաթ | 3.92mg | 3.69mg | 3% |
| Վիտամին A | 26µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 121mg | 130mg | 2% |
| Կալցիում | 105mg | 85mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.67g | 1.05g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.162mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +857.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
