Сравнить продукты Фруктовый салат и Мальпигия (ацерола)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +125% |
Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
Содержит больше МедьМедь | +72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +50736.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +718.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 50kcal | 32kcal | |
Белки | 0.51g | 0.4g | |
Жиры | 0.03g | 0.3g | |
Витамин C | 3.3mg | 1677.6mg | |
12.05g | 6.59g | ||
Углеводы | 13.05g | 7.69g | |
Магний | 8mg | 18mg | |
Кальций | 11mg | 12mg | |
Калий | 116mg | 146mg | |
Железо | 0.25mg | 0.2mg | |
Клетчатка | 1g | 1.1g | |
Медь | 0.05mg | 0.086mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.1mg | |
Фосфор | 14mg | 11mg | |
Натрий | 5mg | 7mg | |
Витамин A | 600IU | 767IU | |
Витамин A | 30µg | 38µg | |
Марганец | 0.151mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.356mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.027mg | 0.009mg | |
Витамин B9 | 3µg | 14µg | |
Насыщенные жиры | 0.004g | 0.068g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.082g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.09g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
438%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мальпигия (ацерола) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мальпигия (ацерола) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах