Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +559100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +653.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 0.3mg 1864%
Медь 0.086mg 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Железо 0.2mg 0.64mg 6%
Витамин B5 0.309mg 0.041mg 5%
Витамин A 38µg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Витамин B6 0.009mg 0.047mg 3%
Марганец 0.059mg 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.26mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 32kcal 42kcal 1%
Белки 0.4g 0.69g 1%
Фосфор 11mg 16mg 1%
Калий 146mg 115mg 1%
Углеводы 7.69g 10.45g 1%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Чистые углеводы 6.59g 9.25g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.