Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мальпигия (ацерола) и Вишня

Сравнить

Инфографика

Мальпигия (ацерола) vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16676%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мальпигия (ацерола) Вишня DV% diff.
Витамин C 1677.6mg 10mg 1853%
Марганец 0.112mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.009mg 0.044mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.143mg 3%
Витамин A 38µg 64µg 3%
Магний 18mg 9mg 2%
Железо 0.2mg 0.32mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Медь 0.086mg 0.104mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.04mg 2%
Углеводы 7.69g 12.18g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Белки 0.4g 1g 1%
Фосфор 11mg 15mg 1%
Калий 146mg 173mg 1%
Калорийность 32kcal 50kcal 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 6.59g 10.58g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.068g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.