Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фунчоза и Клейкий рис

Сравнить

What are the differences between Фунчоза and Клейкий рис?

  • Фунчоза are higher in Железо, Холин and Витамин B1, yet Клейкий рис is higher in Марганец.
  • Фунчоза' daily need coverage for Железо is 25% more.
  • Фунчоза have 44 times more Холин than Клейкий рис. While Фунчоза have 93.2mg of Холин, Клейкий рис has only 2.1mg.

We used Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated and Rice, white, glutinous, unenriched, cooked types in this article.

Инфографика

Фунчоза vs Клейкий рис infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1450%
Содержит больше Кальций +1150%
Содержит больше Медь +65.3%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Калий - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 1% 1% 4% 17% 12% 4% 1%
Содержит больше Железо +1450%
Содержит больше Кальций +1150%
Содержит больше Медь +65.3%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Калий - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +115%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 0% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +225%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5 +115%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Фунчоза
3
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
18
Фунчоза
5
Клейкий рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
1%
Фунчоза
12%
Клейкий рис
Carbohydrates
86%
Фунчоза
21%
Клейкий рис
Жиры
0%
Фунчоза
1%
Клейкий рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фунчоза
Продукт Фунчоза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фунчоза Клейкий рис Мнение
Калорийность 351 97 Фунчоза
Белки 0.16 2.02 Клейкий рис
Жиры 0.06 0.19 Клейкий рис
Витамин C 0 0
Углеводы 86.09 21.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.17 0.14 Фунчоза
Кальций 25 2 Фунчоза
Калий 10 10
Магний 3 5 Клейкий рис
Сахар 0 0.05 Фунчоза
Клетчатка 0.5 1 Клейкий рис
Медь 0.081 0.049 Фунчоза
Цинк 0.41 0.41
Крахмал
Фосфор 32 8 Фунчоза
Натрий 10 5 Клейкий рис
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 0.04 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.02 Фунчоза
Витамин B2 0 0.013 Клейкий рис
Витамин B3 0.2 0.29 Клейкий рис
Витамин B5 0.1 0.215 Клейкий рис
Витамин B6 0.05 0.026 Фунчоза
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 2 1 Фунчоза
Транс-жиры 0 Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.017 0.039 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008 0.07 Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.018 0.069 Клейкий рис
Триптофан 0.002 0.023 Клейкий рис
Треонин 0.005 0.072 Клейкий рис
Изолейцин 0.007 0.087 Клейкий рис
Лейцин 0.013 0.167 Клейкий рис
Лизин 0.011 0.073 Клейкий рис
Метионин 0.002 0.047 Клейкий рис
Фенилаланин 0.01 0.108 Клейкий рис
Валин 0.008 0.123 Клейкий рис
Гистидин 0.005 0.047 Клейкий рис
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.