Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +162%
Одинаковое количество вещества Калий ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 2.6% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Клейкий рис DV% diff.
Железо 2.17mg 0.14mg 25%
Углеводы 86.09g 21.09g 22%
Холин 93.2mg 2.1mg 17%
Калорийность 351kcal 97kcal 13%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Марганец 0.1mg 0.262mg 7%
Белки 0.16g 2.02g 4%
Медь 0.081mg 0.049mg 4%
Селен 7.9µg 5.6µg 4%
Фосфор 32mg 8mg 3%
Кальций 25mg 2mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Витамин B5 0.1mg 0.215mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.13mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.29mg 1%
Белок в 100 калориях 0.05g 2.1g N/A
Калории на 10 г белка 21938kcal 480kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 103g N/A
Жиры 0.06g 0.19g 0%
Чистые углеводы 85.59g 20.09g N/A
Магний 3mg 5mg 0%
Калий 10mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Цинк 0.41mg 0.41mg 0%
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.069g 0%
Триптофан 0.002mg 0.023mg 0%
Треонин 0.005mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.167mg 0%
Лизин 0.011mg 0.073mg 0%
Метионин 0.002mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.108mg 0%
Валин 0.008mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше БелкиБелки +1162.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.7%
Содержит больше ВодаВода +471%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.