Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Помидор

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~237mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +765.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +134.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Помидор DV% diff.
Витамин C 118.6mg 13.7mg 117%
Витамин B6 0.419mg 0.08mg 26%
Витамин E 3.58mg 0.54mg 20%
Витамин K 18.5µg 7.9µg 9%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Витамин B5 0.315mg 0.089mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.019mg 4%
Витамин B3 1.28mg 0.594mg 4%
Витамин B9 27µg 15µg 3%
Фруктоза 2.63g 1.37g 2%
Витамин A 54µg 42µg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Марганец 0.097mg 0.114mg 1%
Калорийность 29kcal 18kcal 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Медь 0.046mg 0.059mg 1%
Углеводы 6.5g 3.89g 1%
Белки 0.91g 0.88g 0%
Жиры 0.37g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.7g 2.69g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Калий 248mg 237mg 0%
Железо 0.25mg 0.27mg 0%
Сахар 4.12g 2.63g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.028g 0%
Холин 7.5mg 6.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.031g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +18.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +92%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.