Сравнить продукты Халва и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +354.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
Содержит больше МедьМедь | +241.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +261.3% |
Содержит больше СеленСелен | +210.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +41% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +730.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Содержит больше ВодаВода | +1540.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 469kcal | 164kcal | |
Белки | 12.49g | 8.86g | |
Жиры | 21.52g | 2.59g | |
Витамин C | 0.1mg | 1.3mg | |
55.99g | 19.82g | ||
Углеводы | 60.49g | 27.42g | |
Магний | 218mg | 48mg | |
Кальций | 33mg | 49mg | |
Калий | 187mg | 291mg | |
Железо | 4.53mg | 2.89mg | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 4.5g | 7.6g | |
Медь | 1.202mg | 0.352mg | |
Цинк | 4.32mg | 1.53mg | |
Фосфор | 607mg | 168mg | |
Натрий | 195mg | 7mg | |
Витамин A | 2IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Марганец | 0.873mg | 1.03mg | |
Селен | 11.5µg | 3.7µg | |
Витамин B1 | 0.424mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.088mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.856mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.174mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.139mg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Витамин B9 | 65µg | 172µg | |
Холин | 42.8mg | ||
Насыщенные жиры | 4.127g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 1.156g | |
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.329mg | ||
Изолейцин | 0.38mg | ||
Лейцин | 0.631mg | ||
Лизин | 0.593mg | ||
Метионин | 0.116mg | ||
Фенилаланин | 0.475mg | ||
Валин | 0.372mg | ||
Гистидин | 0.244mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
133%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.858g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах