Сравнить продукты Хикама сырая и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3062.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3794.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1363.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1254.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2425% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1197.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2555.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2330.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 337kcal |
|
| Белки | 0.72g | 49.2g |
|
| Жиры | 0.09g | 2.39g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 0mg |
|
| 3.92g | 35.89g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 35.89g |
|
| Магний | 12mg | 306mg |
|
| Кальций | 12mg | 244mg |
|
| Калий | 150mg | 2490mg |
|
| Железо | 0.6mg | 13.7mg |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Медь | 0.048mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 5.06mg |
|
| Фосфор | 18mg | 701mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Витамин A | 21IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 0.06mg | 3.8mg |
|
| Селен | 0.7µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.569mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 303µg |
|
| Холин | 13.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 1.045g |
|
| Триптофан | 0.653mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.022mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 1.212mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
58%
Итоговая оценка минералов
9%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах