Хикама сырая или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3062.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3794.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1193.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1363.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1254.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 2mg | 217% |
| Железо | 0.6mg | 13.7mg | 164% |
| Марганец | 0.06mg | 3.8mg | 163% |
| Фосфор | 18mg | 701mg | 98% |
| Белки | 0.72g | 49.2g | 97% |
| Витамин B9 | 12µg | 303µg | 73% |
| Магний | 12mg | 306mg | 70% |
| Калий | 150mg | 2490mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.691mg | 56% |
| Цинк | 0.16mg | 5.06mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.569mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.976mg | 37% |
| Кальций | 12mg | 244mg | 23% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.251mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.587mg | 15% |
| Калорийность | 38kcal | 337kcal | 15% |
| Углеводы | 8.82g | 35.89g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 1.045g | 7% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Жиры | 0.09g | 2.39g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.409g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1197.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2555.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2330.2% |