Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хлебное дерево и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Дуриан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +146.4%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 6% 43% 19% 13% 3% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 2% 38% 23% 32% 6% 12% 1%
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +146.4%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 145% 0% 2% 0% 22% 6% 14% 14% 15% 0% 2% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 99% 3% 0% 0% 75% 36% 17% 7% 48% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин C +47.2%
Содержит больше Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Хлебное дерево
26
Дуриан
Итоговая оценка минералов
12
Хлебное дерево
15
Дуриан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Хлебное дерево
9%
Дуриан
Carbohydrates
27%
Хлебное дерево
27%
Дуриан
Жиры
1%
Хлебное дерево
25%
Дуриан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Дуриан
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хлебное дерево Дуриан Мнение
Калорийность 103 147 Дуриан
Белки 1.07 1.47 Дуриан
Жиры 0.23 5.33 Дуриан
Витамин C 29 19.7 Хлебное дерево
Углеводы 27.12 27.09 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Хлебное дерево
Железо 0.54 0.43 Хлебное дерево
Кальций 17 6 Хлебное дерево
Калий 490 436 Хлебное дерево
Магний 25 30 Дуриан
Сахар 11 Хлебное дерево
Клетчатка 4.9 3.8 Хлебное дерево
Медь 0.084 0.207 Дуриан
Цинк 0.12 0.28 Дуриан
Крахмал
Фосфор 30 39 Дуриан
Натрий 2 2
Витамин A 0 44 Дуриан
Витамин E 0.1 Хлебное дерево
Витамин D 0 Хлебное дерево
Витамин B1 0.11 0.374 Дуриан
Витамин B2 0.03 0.2 Дуриан
Витамин B3 0.9 1.074 Дуриан
Витамин B5 0.457 0.23 Хлебное дерево
Витамин B6 0.1 0.316 Дуриан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.5 Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14 36 Дуриан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.048 Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.034 Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066 Хлебное дерево
Триптофан
Треонин 0.052 Хлебное дерево
Изолейцин 0.064 Хлебное дерево
Лейцин 0.065 Хлебное дерево
Лизин 0.037 Хлебное дерево
Метионин 0.01 Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026 Хлебное дерево
Валин 0.047 Хлебное дерево
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.