Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +806.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2820%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Наранхилья DV% diff.
Витамин C 29mg 3.2mg 29%
Клетчатка 4.9g 1.1g 15%
Витамин K 0.5µg 14.6µg 12%
Калий 490mg 200mg 9%
Углеводы 27.12g 5.9g 7%
Медь 0.084mg 0.028mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.045mg 5%
Витамин B5 0.457mg 0.22mg 5%
Калорийность 103kcal 25kcal 4%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Витамин B3 0.9mg 1.45mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Фосфор 30mg 12mg 3%
Железо 0.54mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.107mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Белки 1.07g 0.44g 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Жиры 0.23g 0.22g 0%
Чистые углеводы 22.22g 4.8g N/A
Сахар 11g 3.74g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Марганец 0.06mg 0.067mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.7%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.