Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +729.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +936% |
| Содержит больше СеленСелен | +6169.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1358.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1752.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +745% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.3µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.264mg | 107% |
| Витамин K | 1.8µg | 84.8µg | 69% |
| Медь | 0.506mg | 0.061mg | 49% |
| Фосфор | 364mg | 41mg | 46% |
| Железо | 3.77mg | 0.56mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.095mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.437mg | 37% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.5g | 34% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Цинк | 3.68mg | 0.39mg | 30% |
| Белки | 14.54g | 1.14g | 27% |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 3.81g | 22% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.159mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 22kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.07mg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 22mg | 100mg | 8% |
| Калий | 403mg | 261mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.146mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.72g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.33g | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Холин | 25.8mg | 25.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
150%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах