Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Теф

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Теф infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
6
Теф
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +102.4%
Содержит больше Кальций +718.2%
Содержит больше Магний +41.5%
Содержит больше Медь +60.1%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 7% 35% 98% 76% 74% 110% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 128% 54% 37% 138% 122% 73% 129% 2%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +102.4%
Содержит больше Кальций +718.2%
Содержит больше Магний +41.5%
Содержит больше Медь +60.1%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 427
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Теф
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин E +662.5%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.942
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 10% 0% 114% 33% 96% 29% 39% 0% 7% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 2% 0% 78% 48% 51% 29% 73% 0% 8% 0%
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин E +662.5%
Содержит больше Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B6 +86.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.942
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
24
Теф
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
85
Теф

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
80%
Теф
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
73%
Теф
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
11%
Теф

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Теф
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Теф Мнение
Калорийность 337 367 Теф
Белки 14.54 13.3 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 2.38 Теф
Витамин C 0 Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58 73.13 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D
Железо 3.77 7.63 Теф
Кальций 22 180 Теф
Калий 403 427 Теф
Магний 130 184 Теф
Сахар 7.84 1.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 8 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.81 Теф
Цинк 3.68 3.63 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 36.56 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 429 Теф
Натрий 5 12 Хорасан пшеницы
Витамин A 10 9 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 0.08 Хорасан пшеницы
Витамин D
Витамин B1 0.566 0.39 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.27 Теф
Витамин B3 6.375 3.363 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.942 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.482 Теф
Витамин B12
Витамин K 1.8 1.9 Теф
Витамин B9, общий
Транс-жиры 0.005 Теф
Насыщенные жиры 0.196 0.449 Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.589 Теф
Полиненасыщенные жиры 0.621 1.071 Теф
Триптофан 0.13 0.139 Теф
Треонин 0.442 0.51 Теф
Изолейцин 0.566 0.501 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 1.068 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.376 Хорасан пшеницы
Метионин 0.251 0.428 Теф
Фенилаланин 0.772 0.698 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.686 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.301 Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11 0.47 Теф

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.