Сравнить продукты Чавыча и Устрица
Сравнить
Инфографика
![Чавыча vs Устрица infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_chinook-salmon-vs-mollusks-oyster-eastern-cooked-breadedandfried-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества
Жиры
- 12.58
Одинаковое количество вещества
Вода
- 64.72
Одинаковое количество вещества
Другое
- 2.31
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества
Жиры
- 12.58
Одинаковое количество вещества
Вода
- 64.72
Одинаковое количество вещества
Другое
- 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
- 3.197
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
- 3.197
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0g | 11.62g |
![]() |
|
Белки | 25.72g | 8.77g |
![]() |
Жиры | 13.38g | 12.58g |
![]() |
Углеводы | 0g | 11.62g |
![]() |
Калорийность | 231kcal | 199kcal |
![]() |
Кальций | 28mg | 62mg |
![]() |
Железо | 0.91mg | 6.95mg |
![]() |
Магний | 122mg | 58mg |
![]() |
Фосфор | 371mg | 159mg |
![]() |
Калий | 505mg | 244mg |
![]() |
Натрий | 60mg | 417mg |
![]() |
Цинк | 0.56mg | 87.13mg |
![]() |
Медь | 0.053mg | 4.294mg |
![]() |
Марганец | 0.019mg | 0.49mg |
![]() |
Селен | 46.8µg | 66.5µg |
![]() |
Витамин A | 496IU | 302IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 149µg | 90µg |
![]() |
Витамин C | 4.1mg | 3.8mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.15mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.202mg |
![]() |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.65mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.27mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.064mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 35µg | 31µg |
![]() |
Витамин B12 | 2.87µg | 15.63µg |
![]() |
Триптофан | 0.288mg | 0.105mg |
![]() |
Треонин | 1.127mg | 0.365mg |
![]() |
Изолейцин | 1.185mg | 0.396mg |
![]() |
Лейцин | 2.09mg | 0.638mg |
![]() |
Лизин | 2.362mg | 0.582mg |
![]() |
Метионин | 0.761mg | 0.199mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.352mg |
![]() |
Валин | 1.325mg | 0.409mg |
![]() |
Гистидин | 0.757mg | 0.175mg |
![]() |
Холестерин | 85mg | 71mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 3.214g | 3.197g |
![]() |
0.727g | 0.218g |
![]() |
|
1.01g | 0.202g |
![]() |
|
0.296g | 0.048g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.702g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.313g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
166%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Итоговая оценка минералов
63%
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
470%
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Устрица дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Устрица](/img/foods/50px/15169.png)
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах