Сравнить продукты Чавыча и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+663.7%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+8001.9%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+663.7%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+8001.9%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+621.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8
Содержит
больше
Витамин A
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+621.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+444.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.58
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Содержит
больше
Белки
+193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.58
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.197
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.197
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 25.72g | 8.77g |
|
| Жиры | 13.38g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 231kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 28mg | 62mg |
|
| Железо | 0.91mg | 6.95mg |
|
| Магний | 122mg | 58mg |
|
| Фосфор | 371mg | 159mg |
|
| Калий | 505mg | 244mg |
|
| Натрий | 60mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.053mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.49mg |
|
| Селен | 46.8µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 496IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 90µg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 85mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.197g |
|
| 0.727g | 0.218g |
|
|
| 1.01g | 0.202g |
|
|
| 0.296g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
179%
Итоговая оценка минералов
63%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах