Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Черимойя и Груша

Сравнить

The main differences between Черимойя and Груша

  • Груша contains less Витамин B6, Витамин C, Витамин B2, Витамин B1, Витамин B5 and Калий than Черимойя.
  • Daily need coverage for Витамин B6 from Черимойя is 18% higher.
  • Груша has 8 times less Витамин B1 than Черимойя. Черимойя has 0.101mg of Витамин B1, while Груша has 0.012mg.
  • Груша is lower in Сахар.

Food types used in this article are Cherimoya, raw and Pears, raw.

Инфографика

Черимойя vs Груша infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 26% 13% 24% 5% 12% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 3% 11% 5% 28% 3% 6% 1%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +193%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5 +604.1%
Содержит больше Витамин B6 +786.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин A +400%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 42% 1% 6% 0% 26% 31% 13% 21% 60% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 2% 3% 0% 3% 6% 4% 3% 7% 0% 11% 6%
Содержит больше Витамин C +193%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин B1 +741.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5 +604.1%
Содержит больше Витамин B6 +786.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Содержит больше Витамин A +400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Черимойя
5
Груша
Итоговая оценка минералов
11
Черимойя
8
Груша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Черимойя
2%
Груша
Carbohydrates
18%
Черимойя
15%
Груша
Жиры
3%
Черимойя
1%
Груша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Груша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Груша
Груша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черимойя Груша Мнение
Калорийность 75 57 Черимойя
Белки 1.57 0.36 Черимойя
Жиры 0.68 0.14 Черимойя
Витамин C 12.6 4.3 Черимойя
Углеводы 17.71 15.23 Черимойя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Груша
Железо 0.27 0.18 Черимойя
Кальций 10 9 Черимойя
Калий 287 116 Черимойя
Магний 17 7 Черимойя
Сахар 12.87 9.75 Груша
Клетчатка 3 3.1 Груша
Медь 0.069 0.082 Груша
Цинк 0.16 0.1 Черимойя
Крахмал 0 Черимойя
Фосфор 26 12 Черимойя
Натрий 7 1 Груша
Витамин A 5 25 Груша
Витамин E 0.27 0.12 Черимойя
Витамин D 0 Груша
Витамин B1 0.101 0.012 Черимойя
Витамин B2 0.131 0.026 Черимойя
Витамин B3 0.644 0.161 Черимойя
Витамин B5 0.345 0.049 Черимойя
Витамин B6 0.257 0.029 Черимойя
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.4 Груша
Витамин B9, общий 23 7 Черимойя
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.233 0.022 Груша
Мононенасыщенные жиры 0.055 0.084 Груша
Полиненасыщенные жиры 0.188 0.094 Черимойя
Триптофан 0.031 0.002 Черимойя
Треонин 0.052 0.011 Черимойя
Изолейцин 0.042 0.011 Черимойя
Лейцин 0.063 0.019 Черимойя
Лизин 0.042 0.017 Черимойя
Метионин 0.021 0.002 Черимойя
Фенилаланин 0.042 0.011 Черимойя
Валин 0.063 0.017 Черимойя
Гистидин 0.021 0.002 Черимойя
Фруктоза 6.28 6.42 Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.