Сравнить продукты Черная фасоль и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1044.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +605% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Железо | 8.7mg | 0.76mg | 99% |
| Витамин B9 | 444µg | 51µg | 98% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.053mg | 71% |
| Селен | 3.2µg | 40µg | 67% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Цинк | 2.2mg | 7.62mg | 49% |
| Натрий | 9mg | 1072mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 0.04mg | 42% |
| Калий | 1500mg | 262mg | 36% |
| Магний | 160mg | 63mg | 23% |
| Фосфор | 440mg | 280mg | 23% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Медь | 1mg | 1.182mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Калорийность | 339kcal | 97kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.055mg | 11% |
| Кальций | 160mg | 59mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Белки | 21.25g | 19.35g | 4% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.536g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.54g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
125%
Итоговая оценка минералов
135%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1063mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах