Сравнить продукты Черная фасоль и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +661.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1350% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +556.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1147.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +723.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1793.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +347.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9934.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1363.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 12µg | 108% |
| Железо | 8.7mg | 0.6mg | 101% |
| Медь | 1mg | 0.1mg | 100% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.137mg | 64% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.7g | 51% |
| Фосфор | 440mg | 98mg | 49% |
| Белки | 21.25g | 2.58g | 37% |
| Марганец | 1mg | 0.158mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 5.665g | 35% |
| Калий | 1500mg | 355mg | 34% |
| Магний | 160mg | 21mg | 33% |
| Жиры | 0.9g | 17.04g | 25% |
| Натрий | 9mg | 566mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 7.827g | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.36mg | 17% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.62mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 19mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.038mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Углеводы | 63.25g | 28.88g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.54g | 10% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.186mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 9.9µg | 4% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Калорийность | 339kcal | 272kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.838mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
135%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 557mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах