Сравнить продукты Черная фасоль и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +798.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3525% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1198.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2332.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1464% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8780% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +570.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +511.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +648.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1169.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 5µg | 110% |
| Железо | 8.7mg | 0.24mg | 106% |
| Медь | 1mg | 0.065mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.037mg | 72% |
| Клетчатка | 15.5g | 0.8g | 59% |
| Фосфор | 440mg | 101mg | 48% |
| Марганец | 1mg | 0.077mg | 40% |
| Калий | 1500mg | 167mg | 39% |
| Белки | 21.25g | 3.17g | 36% |
| Магний | 160mg | 13mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.04mg | 19% |
| Углеводы | 63.25g | 10.34g | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.41mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.295mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.125mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 160mg | 112mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 0.9g | 3.39g | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.99g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.124g | 2% |
| Селен | 3.2µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.162mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 9.54g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
13%
Итоговая оценка минералов
135%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.872g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах