Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черника и Лайм

Сравнить

Infographic

Черника vs Лайм infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Калий +32.5%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 6
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +114.3%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Калий +32.5%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний - 6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +159.1%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин K +3116.7%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Содержит больше Витамин E +159.1%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин K +3116.7%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Черника
15
Лайм
Итоговая оценка минералов
4
Черника
6
Лайм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Черника
4%
Лайм
Carbohydrates
14%
Черника
11%
Лайм
Жиры
2%
Черника
1%
Лайм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Лайм
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Лайм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черника
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лайм
Продукт Лайм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черника Лайм Мнение
Калорийность 57 30 Черника
Белки 0.74 0.7 Черника
Жиры 0.33 0.2 Черника
Витамин C 9.7 29.1 Лайм
Углеводы 14.49 10.54 Черника
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 0.6 Лайм
Кальций 6 33 Лайм
Калий 77 102 Лайм
Магний 6 6
Сахар 9.96 1.69 Черника
Клетчатка 2.4 2.8 Лайм
Медь 0.057 0.065 Лайм
Цинк 0.16 0.11 Черника
Крахмал 0.03 Черника
Фосфор 12 18 Лайм
Натрий 1 2 Черника
Витамин A 54 50 Черника
Витамин E 0.57 0.22 Черника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.03 Черника
Витамин B2 0.041 0.02 Черника
Витамин B3 0.418 0.2 Черника
Витамин B5 0.124 0.217 Лайм
Витамин B6 0.052 0.043 Черника
Витамин B12 0 0
Витамин K 19.3 0.6 Черника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 0.022 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.047 0.019 Черника
Полиненасыщенные жиры 0.146 0.055 Черника
Триптофан 0.003 0.003
Треонин 0.02 Черника
Изолейцин 0.023 Черника
Лейцин 0.044 Черника
Лизин 0.013 0.014 Лайм
Метионин 0.012 0.002 Черника
Фенилаланин 0.026 Черника
Валин 0.031 Черника
Гистидин 0.011 Черника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.