Сравнить продукты Черника и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +220.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +595.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B9 | 6µg | 64µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Железо | 0.28mg | 1.14mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Белки | 0.74g | 5.15g | 9% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.15mg | 8% |
| Фосфор | 12mg | 63mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Марганец | 0.336mg | 0.224mg | 5% |
| Калорийность | 57kcal | 131kcal | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Медь | 0.057mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.992mg | 4% |
| Углеводы | 14.49g | 24.93g | 3% |
| Магний | 6mg | 18mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.429g | 2% |
| Калий | 77mg | 24mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.15g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.33g | 1.05g | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.183mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 24.93g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.103mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах