Сравнить продукты Черный перец и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1149.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +761.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2217.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1054.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 333kcal |
|
| Белки | 10.39g | 23.58g |
|
| Жиры | 3.26g | 0.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| 38.65g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 63.95g | 60.01g |
|
| Магний | 171mg | 140mg |
|
| Кальций | 443mg | 143mg |
|
| Калий | 1329mg | 1406mg |
|
| Железо | 9.71mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 0.64g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 24.9g |
|
| Медь | 1.33mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 158mg | 407mg |
|
| Натрий | 20mg | 24mg |
|
| Витамин A | 547IU | 0IU |
|
| Витамин A | 27µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 1.021mg |
|
| Селен | 4.9µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 394µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.656mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
56%
Итоговая оценка минералов
297%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах