Сравнить продукты Черный перец и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3117.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +395.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2823.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2511.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 339kcal |
|
| Белки | 10.39g | 21.25g |
|
| Жиры | 3.26g | 0.9g |
|
| 38.65g | 47.75g |
|
|
| Углеводы | 63.95g | 63.25g |
|
| Магний | 171mg | 160mg |
|
| Кальций | 443mg | 160mg |
|
| Калий | 1329mg | 1500mg |
|
| Железо | 9.71mg | 8.7mg |
|
| Сахар | 0.64g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 15.5g |
|
| Медь | 1.33mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 2.2mg |
|
| Фосфор | 158mg | 440mg |
|
| Натрий | 20mg | 9mg |
|
| Витамин A | 547IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 1mg |
|
| Селен | 4.9µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 5.6µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 444µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.387g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
60%
Итоговая оценка минералов
297%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах