Сравнить продукты Черный перец и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1321.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2052.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1041.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1661.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +118.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +53.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +50% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 23kcal |
|
| Белки | 10.39g | 2.86g |
|
| Жиры | 3.26g | 0.39g |
|
| Витамин C | 0mg | 28.1mg |
|
| 38.65g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 63.95g | 3.63g |
|
| Магний | 171mg | 79mg |
|
| Кальций | 443mg | 99mg |
|
| Калий | 1329mg | 558mg |
|
| Железо | 9.71mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 0.64g | 0.42g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 2.2g |
|
| Медь | 1.33mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 158mg | 49mg |
|
| Натрий | 20mg | 79mg |
|
| Витамин A | 547IU | 9377IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 469µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 2.03mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 0.897mg |
|
| Селен | 4.9µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.724mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.065mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.195mg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 482.9µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 194µg |
|
| Холин | 11.3mg | 19.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.063g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.165g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 0.223mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 0.174mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.129mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.161mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.064mg |
|
| Фруктоза | 0.23g | 0.15g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
168%
Итоговая оценка минералов
297%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.329g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах