Сравнить продукты Чесночный порошок и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +113.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1043.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +249.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2241.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +478.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1903.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1317.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.165g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2828.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +106.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 331kcal | 23kcal |
|
| Белки | 16.55g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.39g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 28.1mg |
|
| 63.73g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 72.73g | 3.63g |
|
| Магний | 77mg | 79mg |
|
| Кальций | 79mg | 99mg |
|
| Калий | 1193mg | 558mg |
|
| Железо | 5.65mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 2.43g | 0.42g |
|
| Клетчатка | 9g | 2.2g |
|
| Медь | 0.533mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 2.99mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 414mg | 49mg |
|
| Натрий | 60mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9377IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 469µg |
|
| Витамин E | 0.67mg | 2.03mg |
|
| Марганец | 0.979mg | 0.897mg |
|
| Селен | 23.9µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.065mg |
|
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.195mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 482.9µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 194µg |
|
| Холин | 67.5mg | 19.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.063g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.165g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.374mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.414mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.728mg | 0.223mg |
|
| Лизин | 0.768mg | 0.174mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.129mg |
|
| Валин | 0.667mg | 0.161mg |
|
| Гистидин | 0.263mg | 0.064mg |
|
| Фруктоза | 0.31g | 0.15g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
168%
Итоговая оценка минералов
110%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах