Сравнить продукты Чечевица и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1347.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1536.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +949.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1860.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +591.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 1µg | 45% |
| Железо | 3.33mg | 0.23mg | 39% |
| Фосфор | 180mg | 11mg | 24% |
| Медь | 0.251mg | 0.056mg | 22% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.6g | 17% |
| Белки | 9.02g | 0.46g | 17% |
| Витамин C | 1.5mg | 14mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.012mg | 13% |
| Цинк | 1.27mg | 0.09mg | 11% |
| Марганец | 0.494mg | 0.267mg | 10% |
| Калий | 369mg | 80mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.057mg | 9% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.295mg | 7% |
| Магний | 36mg | 6mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.101mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 5.5mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 46kcal | 4% |
| Витамин K | 1.7µg | 5µg | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 11.97g | 3% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.055g | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 4.27g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
10%
Итоговая оценка минералов
46%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах