Сравнить продукты Чечевица и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1242% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1203mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.754mg | 49% |
| Витамин B9 | 181µg | 3µg | 45% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Селен | 2.8µg | 19.5µg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Белки | 9.02g | 20.93g | 24% |
| Железо | 3.33mg | 1.48mg | 23% |
| Медь | 0.251mg | 0.079mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 4.023mg | 19% |
| Марганец | 0.494mg | 0.054mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.4mg | 17% |
| Цинк | 1.27mg | 2.88mg | 15% |
| Холин | 32.7mg | 85.1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.202mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.81g | 8% |
| Жиры | 0.38g | 5.53g | 8% |
| Углеводы | 20.13g | 1.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.62g | 6% |
| Магний | 36mg | 14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.403mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.54g | 2% |
| Фосфор | 180mg | 196mg | 2% |
| Калий | 369mg | 287mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 145kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
44%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.757g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах