Сравнить продукты Чечевица и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3786.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +1317.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3674% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1024.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +508.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +919.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.251mg | 9.755mg | 1056% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 2.755mg | 206% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 7.173mg | 131% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 13.175mg | 76% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 1.083mg | 70% |
| Селен | 2.8µg | 39.7µg | 67% |
| Холин | 32.7mg | 333.3mg | 55% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Фосфор | 180mg | 387mg | 30% |
| Витамин B9 | 181µg | 290µg | 27% |
| Цинк | 1.27mg | 4mg | 25% |
| Белки | 9.02g | 20.36g | 23% |
| Железо | 3.33mg | 4.9mg | 20% |
| Марганец | 0.494mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.233g | 5% |
| Углеводы | 20.13g | 3.89g | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.63g | 5% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 69mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.465g | 2% |
| Калий | 369mg | 313mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.189mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.479g | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.1µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
855%
Итоговая оценка минералов
46%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах