Сравнить продукты Шелковица и Бойзенова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1074.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
12.19 г
Вода:
85.9 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 50kcal |
|
| Белки | 1.44g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.26g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 3.1mg |
|
| 8.1g | 6.89g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 12.19g |
|
| Магний | 18mg | 16mg |
|
| Кальций | 39mg | 27mg |
|
| Калий | 194mg | 139mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.85mg |
|
| Сахар | 8.1g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5.3g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 38mg | 27mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 25IU | 67IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.87mg | |
| Марганец | 0.547mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.767mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 7.8µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 63µg |
|
| Холин | 12.3mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.009g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бойзенова ягода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бойзенова ягода дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах