Сравнить продукты Ежевика и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +548.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +24.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~2.35g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 52kcal |
|
| Белки | 1.39g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.65g |
|
| Витамин C | 21mg | 26.2mg |
|
| 4.31g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 9.61g | 11.94g |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 29mg | 25mg |
|
| Калий | 162mg | 151mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 4.88g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 6.5g |
|
| Медь | 0.165mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 22mg | 29mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 214IU | 33IU |
|
| Витамин A | 11µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.646mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 21µg |
|
| Холин | 8.5mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 2.4g | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
23%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах