Сравнить продукты Шелковица и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1003% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8487.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3375.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 1.5mg | 65% | |
| Жиры | 0.39g | 33.49g | 51% |
| Медь | 0.06mg | 0.435mg | 42% |
| Витамин C | 36.4mg | 3.3mg | 37% |
| Клетчатка | 1.7g | 9g | 29% |
| Селен | 0.6µg | 10.1µg | 17% |
| Калорийность | 43kcal | 354kcal | 16% |
| Фосфор | 38mg | 113mg | 11% |
| Цинк | 0.12mg | 1.1mg | 9% |
| Железо | 1.85mg | 2.43mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.02mg | 6% |
| Калий | 194mg | 356mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Белки | 1.44g | 3.33g | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.24mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 1.425g | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 15.23g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.366g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.54mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
16%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах