Сравнить продукты Шитаки и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1015.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 77kcal |
|
| Белки | 2.24g | 16.52g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.75g |
|
| 4.29g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 0g |
|
| Холестерин | 127mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 1IU |
|
| Магний | 20mg | 38mg |
|
| Кальций | 2mg | 84mg |
|
| Калий | 304mg | 200mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 112mg | 161mg |
|
| Натрий | 9mg | 423mg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.056mg |
|
| Селен | 5.7µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.011g |
|
| Холин | 70.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.181g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
28%
Итоговая оценка минералов
24%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах