Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Шоколад и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Сахарозаменители infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +1469.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 134% 17% 48% 110% 155% 41% 62% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 3% 264% 4% 5% 2% 1% 3% 72%
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Кальций +1469.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 9% 0% 5% 9% 11% 9% 7% 12% 31% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 3% 0% 3% 3% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Шоколад
1
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
71
Шоколад
44
Сахарозаменители

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
29%
Шоколад
12%
Сахарозаменители
Carbohydrates
61%
Шоколад
85%
Сахарозаменители
Жиры
144%
Шоколад
0%
Сахарозаменители

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $2)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Шоколад Сахарозаменители Мнение
Калорийность 546 347 Шоколад
Белки 4.88 2.06 Шоколад
Жиры 31.28 0 Шоколад
Витамин C
Углеводы 61.17 84.77 Сахарозаменители
Холестерин 8 Сахарозаменители
Витамин D
Железо 8.02 0.16 Шоколад
Кальций 56 879 Сахарозаменители
Калий 559 39 Шоколад
Магний 146 6 Шоколад
Сахар 47.9 4.03 Шоколад
Клетчатка 7 0.6 Шоколад
Медь 1.028 0.007 Шоколад
Цинк 2.01 0.04 Шоколад
Крахмал 3.52 Сахарозаменители
Фосфор 206 8 Шоколад
Натрий 24 572 Шоколад
Витамин A 50 Шоколад
Витамин E 0.54 Шоколад
Витамин D
Витамин B1 0.025 0.015 Шоколад
Витамин B2 0.05 0.015 Шоколад
Витамин B3 0.725 Шоколад
Витамин B5 0.297 0.08 Шоколад
Витамин B6 0.042 0.015 Шоколад
Витамин B12 0.23 Шоколад
Витамин K 8.1 Шоколад
Витамин B9, общий
Транс-жиры 0.112 Сахарозаменители
Насыщенные жиры 18.519 Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 9.54 Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092 Шоколад
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 0 0

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.